禁煙＝ダイエット
などど書くと、「はぁ？」とか言われそうですが、
禁煙＝健康＝ダイエットと書くと、わかりやすくなりますね♪
ダイエットで一番大事なのは、まずは、心身ともに健康になること。
そのために、禁煙は凄く大事なことなんですよね。
2011年01月21日
ダイエット、禁煙
禁煙＝ダイエット
などど書くと、「はぁ？」とか言われそうですが、
禁煙＝健康＝ダイエットと書くと、わかりやすくなりますね♪
ダイエットで一番大事なのは、まずは、心身ともに健康になること。
そのために、禁煙は凄く大事なことなんですよね。
2010年08月06日
ダイエットとメンタル★
やはり、「メンタル」が一番重要なのではないかと思います。
食事療法や特別な運動は、リバウンドすることが非常に多い。
この時間と苦労は一体なんだったのかと、メンタルにも良くない。
まずは、日々の生活を充実させ、
メンタルを良い状態にキープすることが重要。
特には、「仕事」ですかね。
これが上手くいっていると、メンタルも上向きになるでしょう。
コレが中々難しいんですけどね。不景気ですしね。
まずは、メンタルを安定させ、毎日をイキイキと過ごし、
健康的に痩せましょう。
2010年06月04日
ダイエット&禁煙！
この２つ、すごく似てると思います。
何回失敗しても、何度でもチャレンジできる。
たった数か月、早いケースでたった１カ月我慢するだけで、
その後は、素晴らしい生活が待っているのです。
ただ、人によって、かなり向き不向きもあるようです。
意志の強い人は、どっちもペロッとやっちゃいますが、
どっちも、どうしても出来ない人もたくさんいますね。
まあでも、「病気」にさえならなければ、さらに、
他人に迷惑かけなければ、自分の好きなことをやってるんだから、
良しとしちゃうんでしょうね。
2010年04月04日
2009年12月27日
ダイエット失敗者の共通点
まとめてみました。
あくまで、仕事やネットでの、自分の周辺の人たちの傾向です。
偏見もあると思いますので、あしからず＾＾；
・頑固である
・人の話をあまり聞かない
・ダイエット＝食事制限だと思っている
・我慢し続け、結局リバウンドする
・運動が嫌い、動くのが嫌い
・炭水化物を食べなければ痩せると思い込んでいる
・ウォーキングやジョギングよりも、お金のかかる運動に走る
・とにかく、カロリーだけに眼が行き、栄養バランスを見落とす
・起きていると食べたくなるので寝てしまった方がいいと思っている
・運動だけでなく、頭を使うのも嫌い
・わずかな体重の増減で、一喜一憂する
・ダイエットが、「手段」では無く「目的」になってしまっている
さあ、思い当たるフシはありますでしょうか。
偏見もあると思います。参考までに。
*ただし、メンタルなどの問題で、
やりたくても出来ないことも あると思います。
そのような場合は、まずその要因をあせらず に
取り除くことが重要ですね。
2009年09月19日
禁煙＝貯金
某政党がこのまま順当に政権を取ったら、
愛煙家と酒好きさんが、大打撃を受けるらしいですね。
タバコに関しては、かねてから、１箱千円説がありましたけど、
お酒も値上がるんですかね。
タバコは、かなりお金のかかる嗜好品です。
つまり、禁煙＝節約＝貯金となります。
まず、本体とライターだけで、現状でも年間十数万円、値上がれば、
とんでもない額になります。
しかも、追加関連費用が、とても大きいのです。
タバコと相性のいいものを考えて見ますと、
お酒・コーヒー・ギャンブル
あたりがすぐに思い起こされます。
お酒もコーヒーも、非喫煙者でも多少はあるでしょうけど、 程度が違います。自分の経験では、どちらも５～１０分の１に減りました。
タバコを吸うと、飛躍的に、お酒やコーヒーが欲しくなるのは、
明白です。しかも、お酒はおつまみ・コーヒーはお菓子などへ
発展する恐れ(笑)がありますので、
このBlogの禁煙ダイエット説も真実味を帯びてきますね。
ギャンブルに関しては、ギャンブルの場所における喫煙率の異常な高さでわかることですよね。
禁煙したらギャンブルもやめられた、というのは良く聞く話です。
こうして見ると、喫煙というのは、凄くお金のかかるものなんですね。
禁煙こそ、最強の節約＝貯金術かもしれません。
